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カヤの栄養成分としては、脂肪油が多量に含まれており、固体酸９％、液体酸（リノール酸など）などのグリセリドを含みます。また、血液循環効果が高いとされる二重分子フラボンカヤフラボンも含まれています。
カヤの実の機能性は現在のところほとんどわかっていません。薬用植物として種子に脂肪油（テルペン、セキステルペンなど）を含みます。カヤを食べると身体が温まり、夜尿症によいとされています。また頻尿に効果があると言われます。
宮城県白石市にはカヤの変種のコツブガヤがあり、これは原種よりも実が小さいものです。同様の変種に山形県以西の日本海側の多雪地帯に生える低木のチャボガヤがあります。
チャボガヤは資源量が少なく珍品です。

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食と病気は密接な関係にあり、改めて自分の食べるものについて考えてみることが必要です。最近では東洋医学にも関心が集まってきており、薬膳料理が各地に広がっています。
都市部などでは薬膳料理専門のレストランなども登場してきました。薬膳とは古くは中国で生まれた独特の料理で、健康で長生きすることを願って考え出されたものでした。
病気の予防、治療を目的とし、中国の伝統的な医薬学を基礎に考案されています。薬膳は大きく分けて病気を治す「食療」と、病気を予防する「食養」の二つがあります。
日本で人気なのはこの「食養」の方で、中国ではどちらかといえば「食療」の方が研究が進んでいます。薬膳についてのセミナーや書籍も今では多くみられます。

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カミソリや毛抜き、ワックスなどで必死に脱毛をしている方にとって、永久脱毛って憧れですよね。自宅でのムダ毛処理では永久脱毛の効果を得る事は不可能ですが、クリニックやエステなどでは、永久脱毛の施術を受ける事が出来ます。

永久脱毛にもいろいろな種類があり、痛みや必要な施術回数などが異なります。
・電気脱毛
・レーザー脱毛
・光脱毛
・フラッシュ脱毛
・プラズマ脱毛
・IPL脱毛
などが一般的な永久脱毛の方法です。

一般的に、施術回数が少ないのは、医師が常駐しているクリニックでの医療脱毛。高い出力で施術できるので、施術回数が少なくても大きな脱毛効果を得る事ができるのです。一方、エステでは施術回数はクリニックよりも多くなりますが、痛みが少ないので痛みに弱い方にはエステがおススメです。

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早食いの人は太りやすい、こんな話をあなたは耳にしたことはありませんか？食事をする際には、よく噛んで食べることが大切であるということは知っていても、早食いが太りやすいということが本当なのかは詳しくわからないですよね。そこで、本当に早食いは太りやすいのかを調べてみました。

じつはこの「早食いは太りやすい」という話には、きっちりとした科学的根拠があるそうです。一般的に、人は食事を始めてから20分くらいすると、大脳の視床下部にある食欲中枢の満腹中枢が刺激されて、満腹感を感じ始めるそうです。つまり、早食いの人は満腹中枢が刺激を受けて満腹感を得る前に食べきってしまうので、おなかいっぱい！という感を得られず食べ続けてしまい、結果太ることにつながるのだとか。

食事をするときは、できるだけしっかりと噛んで時間を稼ぎ、満腹中枢を刺激させて満腹感を得るようにすることがとても大切。早食いは太りやすくなるので、要注意ですよ！

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美肌は女性でも男性でも憧れですね。日ごろの食生活に美肌になる食べ物を加えてみませんか？

美肌に良い食べ物といっても、実は症状によって摂取すべき食べ物は変わってきます。ニキビや肌荒れなどに悩んでいる方は大根・トマト・ほうれん草・れんこん・豆腐などが良いとされています。

根菜には身体を冷やしてくれる作用があるので、にきびの一種のやけどの様な状態が良くなるそうです。乾燥肌にお悩みの方は逆に身体を温めることが必要になっています。温野菜などをとると良いでしょう。

またヨーグルト・ケフィアにはビタミンの働きを促進してくれる作用がありますので、温野菜などと一緒に摂取することでさらに肌荒れ解消の効果が高くなります。組み合わせるものを覚えて日ごろの食生活を少し変えてみましょう。

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ぶらさがり健康法って聞いたことがありますか？

数十年前にこの健康法は広まって1980年代にはブームになりましたが、鉄棒みたいな健康器具を設置している家庭も多かったのではないでしょうか。

ぶら下がり健康法を今でも実践していて鉄棒を置いている家庭はとても減っています。一時的なブームだけの問題だったのでしょうか。そうではありません。ブームだけの問題ではなく本当に健康になるといわれています。

ぶら下がることで、肩と背中、そして腰を同時に刺激できるのです。これはかなり画期的な健康法なのです。鉄棒が家になくても公園のうんていや鉄棒にぶら下がるだけでもいいのです。筋肉をほぐして、そしてゆがんでしまった背骨をまっすぐに矯正して必要な筋力をアップしてくれる効果があります。

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